羽毛球技术水平自我评级标准

0级:羽外高人
不打羽毛球的人，或者虽然打羽毛球，但只把羽毛球作为一项散步式的活动身体的娱乐，只打和平球。对他们来说，羽毛球网实在是一项多余的设施。

1级：羽焉不详
已经把羽毛球当做一项运动来看待，并且知道了羽毛球不是要把球打到对方最好接的地方，而是恰恰相反，虽然很多时候并没有真正这样去做。室内场地也成为这个级别羽友的首选，虽然偶尔也会在无风的早晨在室外架有球网的场地打打，因为他们已经明白，风对于竞技的两人来说是一个巨大的不公平因素。
技术方面：多是苍蝇拍式握拍方法，也偶有恰好被好心的高水平羽友指导了下正确握拍的，但是打起来怎么看都还跟握苍蝇拍时一个打法，只是还不如握苍蝇拍打着舒服。

2级：羽过拔毛
曾经了解过一些羽毛球的基本技术（请教有一定水平的羽友）；对于基本规则有一定了解。

握拍：掌握基本正确的正反手基础握拍，不能非常顺畅的进行正反手握拍的转化； 
发球：掌握最基本的发正手高远球和反手网前小球，但质量不高； 
前场：基本是轻放过去，回球质量差，时高时远，常不过网；没有抢高点搓球的意识，搓球质量也不高，基本不能运用勾对角的技术； 
正手后场：能够正确完成挥拍动作，但发力方式或挥拍时机、击球点等尚不完全正确，对爆发力只有最基本的概念，不能很好的应用在打球中，更多是挥动手臂击球； 
反手后场：基本不会，到这个位置只能勉强用正手头顶球来打，常打不到。或者只能用反手回前场球。
杀球：毫不客气的说，此级别羽友的杀球是真正意义上的“杀”球！好好的球没几拍就被他们把毛杀光了。

3级：佳羽有约
喜欢羽毛球，参加过基础的短期业余初级培训，并在业余球会中定期打球，但属中下等水平。 握拍、发球：这两项基本没有问题； 
步法：能够区分垫步和跨步，基本完成全场六点的步法，但不流畅
发力：能够区分手臂力和手腕力，对手腕内旋和外旋有基本概念，爆发力能基本应用； 
正手后场：能够对拉高远球底线到底线，但是球速不够快，劈吊和杀球也能基本完成，但质量有限，力量不足，落点控制能力也不够； 
反手后场：能够基本正确挥拍，但应用时常会有错误动作和发力，回球只能到对方中场或略微偏后； 
前场小球：基本能控制放网的质量，搓球和勾对角有了初步的运用，但是失误率比较高，同时也不够贴网。

4级：羽不自禁
参加过业余提高班培训或者经常上网观摩各种教学视频并积极学习领悟，每周都会至少有一至两次打球。
步法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足；
发力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限； 
正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但球速一般，落点只凭感觉来打； 
反手后场：能够基本完成反手后场球动作，回球能到对方中后场，但不能很好的底线到底线，能大致完成反手吊球，但吊球稳定性不好，也不是非常贴网； 
前场小球：能够完成挑后场底线到位、基本正确完成网前正反手收搓动作，尚不能很好的应用展搓技术，勾对角成为一个比较常用的选项但是质量还不够高 
进攻：可根据对方回球情况组织进攻,但速度和角度中等,给对方危胁不大，很难一拍致命； 
防守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限，并且不能很好的做出线路的主动变化，常常简单化的挡直线网前或者挑高球；

5级：春风化羽
参加过业余羽毛球培训高级班或者在视频学习中领会了网络上羽毛球技术视频教学的部分精髓。

步法：能够轻松将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度中上水平； 
发力：能够熟练应用前臂内外旋及手腕爆发力，对手指发力也有一定程度的认识和领悟； 
后场：正手熟练完成拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线、劈吊、滑板）、杀（直线、斜线、劈杀），落点能够基本达到要求，球速有一定提高。

前场：能够熟练到位的完成挑球，熟练应用网前正反手收搓动作，基本掌握正反手展搓动作以及推球技术； 
中场：能够较好的完成平抽挡动作； 
进攻：能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻，能够给对手造成一定的危胁； 
防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球基本到位。

6级：羽翼丰满
这个级别的羽友通常是中等水平的业余俱乐部或者羽毛球群中的霸主和准霸主。步法：达到此级别的羽友，步伐在他们打球过程中是一个完全不需要刻意去做的事情，就好像吃饭必须咀嚼一样的自然，全场的任何一个角落，对于他们来说都不再是盲点。

战术意识：能够较好的完成对抗练习，单打方面有主动控制对方的意识，能够发现对手的弱点，应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权；双打方面能够较好处理发/接发，主动抢网，后场注重主动进攻，能够控制好后场球，保持主动权，寻找对手的空档和配合肓区。

7级：呼风唤羽
这几乎是业余球员所能达到的级别上限了。战术：各种单双打战术均已熟练掌握，所欠缺的是在实战对抗中、在限制与反限制的对战中，尚不能时刻保持冷静的头脑。

8级：羽过天晴
曾经有过省专业羽毛球队经历并曾在各种全国性专业比赛中取得过一定成绩的退役选手是这个级别的主力人群。
技术：任何单项技术对他们来说都不再是问题，之所以没能进入国家队，只是因为他们的技术还没能有幸成为笑傲全世界的前百人而已。
战术：所有的战术他们都能熟练应用，所欠缺者就是碰到真正的战术大师时，他们的应变能力仍显不足。
稳定性：对于纯业余出身的球友来说，他们的稳定性让人觉的可怕，但在与顶尖高手之间的较量中，毫厘之间就是他们与顶尖的差距。

9级：浑然一羽
此级别是国退选手的专用舞台

超9级：天下无羽
现役羽毛球运动员

                                                                                                          平南县中学羽毛球社（协会）